Σ =
4
тренер | Мария Смирнова
Подписчики
182
Публикаций всего
4
Данные обновлены
09 октября 2025
Дата первой публикации
06 октября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
8 октября 2025 г.
Конец
9 октября 2025 г.
Прирост
+7
Рост
+4.0%
Средний дневной прирост:+7
Категории канала
💪 Здоровье и фитнес
👗 Мода и красота
🍽️ Еда и кулинария
Типы публикаций
Активность канала
4
за 30 дней
13
ср. лайков
За неделю4 публикаций
~1 в день
Пик активности
Пн 17:00
Всего лайков52
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Понедельник 17:00
Всего публикаций
4
Активный день
Понедельник
Среднее в день
0.1
Период:
photo#107 октября 2025 г., 21:28
Протеин в добавках кому нужен? Очень частый вопрос: а нужен ли протеин в добавках , если тренируешься? Ответ: протеин нужен всем! Но: какой? - давайте разберемся 🤗 Что такое протеин. Протеин - эт…
16
video#206 октября 2025 г., 18:02
—
15
text#306 октября 2025 г., 17:15
Влияет ли приход осени 🍁🍂 на аппетит? Итак. Про то, как меняется наш аппетит с приходом осени и почему. Первое. Хочется сказать - ни в коем случае себя не виним, в том , что заложено самой природо…
12
text#406 октября 2025 г., 17:11
❤️ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА, влияющие на сброс веса ❤️ 😴 высыпаться. свести к минимуму вечерние просмотры соцсетей/смешных роликов за час до сна минимум. Ложимся не позднее 23:00 , если это возможно. Точнее…
9