🎬 Спорт есть, диета есть, результата нет: разбираем, куда уходит энергия В этом видео расскажу, почему после 45 вес уходит хуже, даже если вы сидите на диете и регулярно занимаетесь спортом. ✔️ О…

🦷 Как помочь себе, пока ждёте приём у стоматолога Когда болят зубы, кажется, весь мир перестает существовать. И хочется только одного - избавиться от этой боли. В ноябрьском выпуске журнала «Основы…

💪 Почему важно повторять выученные упражнения Дорогие мои, замечали ли вы, что со временем организм учится откликаться быстрее? То, что раньше давалось с усилием, вдруг получается легко. А боль, каз…

🔥 Греетесь, а организм всё равно мёрзнет? Причина глубже, чем кажется 🧣 Вы когда-нибудь закутывались в самый тёплый плед, пили обжигающий чай, ставили грелку на холодные ноги… а внутри всё равно ос…

«Я носила шерстяные носки даже в июле» — история, которая согреет вас надеждой. Позвольте рассказать вам одну историю. Историю, которая начиналась с вечного холода, а закончилась... впрочем, давайте …

❄️ Что будет, если холод останется в вас еще на одну зиму? Позвольте задать вопрос, который может показаться не самым приятным, но он очень важен. Что, если та зябкость, что вы чувствуете уже не перв…

🏆 Дорогие мои, сердечно благодарю всех, кто уже поддержал меня в премии «Голос героев». Голосование уже подходит к концу, и если вдруг кто-то хотел, но ещё не успел — самое время присоединиться. Дл…

☺ Ваше лицо расскажет то, что скрыто даже от вас… Позвольте задать один деликатный вопрос. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, глядя в зеркало: «Куда подевалась та свежесть? Та живость кожи, тот лё…

В недавнем опросе в наших соц.сетях тревожность вошла в тройку самых частых жалоб. И это неудивительно — сейчас многим непросто почувствовать внутреннее спокойствие даже в обычных делах. Когда-то да…

⚠🍁 Самое важное, что можно сделать для себя в ноябре. Есть в ноябре что-то особенное... Последние желтые листья под ногами. Первый настоящий холодок, который пробирает до костей. И понимание: вперед…