Σ =
2
Начинающий спортсмен
Канал для тех, кто после 40 лет задумался о здоровье. Я прошёл большой путь от постоянных болезней до прихода в отличную форму, любительского спорта и отказа от вредных привычек. Здесь пишу о мотивации, ЗОЖ, питании и здоровье.
Сотрудничество - beginsport100@gmail.com
Подписчики
5
Публикаций всего
2
Данные обновлены
07 октября 2025
Дата первой публикации
03 октября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
5 октября 2025 г.
Конец
7 октября 2025 г.
Прирост
+0
Рост
+0.0%
Средний дневной прирост:+0
Категории канала
💪 Здоровье и фитнес
⚽ Спорт
🍽️ Еда и кулинария
Типы публикаций
Активность канала
2
за 30 дней
1
ср. лайков
За неделю2 публикаций
~0 в день
Пик активности
Пт 9:00
Всего лайков2
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Пятница 09:00
Всего публикаций
2
Активный день
Пятница
Среднее в день
0.1
Период:
photo#103 октября 2025 г., 21:01
Осень и зима — не повод отказываться от бега. Прохладный воздух, отсутствие жары и красивые пейзажи делают пробежки в это время года особенно приятными. Но чтобы бегать с комфортом и без вреда для здо…
2
photo#203 октября 2025 г., 09:39
Средиземноморская диета признана одной из самых полезных систем питания в мире. Многочисленные исследования подтверждают ее эффективность для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ож…
0