Для того, чтобы определить темп, следует посчитать количество шагов, сделанных за одну минуту. Также большинство фитнес-трекеров с радостью сделают это за вас. Если вам кажется, что вам необходимо уве…
5 шагов к лучшей технике бега
Простые и эффективные советы по улучшению техники бега от ведущего эксперта и тренера по бегу на длинные дистанции Грега МакМилана.
Для начала хотим категорично зая…