ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1300 ккал!!!🔥
Спасибо вам за обратную связь❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🧇ПИРОГ-ПИЦЦА ИЗ ЛАВАША
✅ Лаваш - 120г;
…
РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1370 ккал!!!🔥
❗️Как изменить меню, чтобы вышло 1200/1500 ккал написала в конце поста😊
Друзья, поддержите пожалуйста❤️
Благодарю за обратную связь!
🔻Вес продуктов в сухом/сыром…
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1400 ккал🔥🔥🔥
Поддержите пожалуйста ❤️
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥧ОВСЯНЫЕ МАФФИНЫ С БАНАНОМ И СУХОФРУКТАМИ
✅Яйцо - 1шт;
✅Кефир 3.2% - 300г;
✅Герку…
ТВОРОЖНО-КОКОСОВАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ
Минимум ингредиентов👍 Готовится очень просто😊
Благодарю за обратную связь ❤️
Нам понадобится (форма 15см):
✅Кокосовая стружка - 100 г;
✅Мягкий творог 5% - 3…
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1300 ккал
Благодарю за обратную связь❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🧇ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ
✅Творог 5% - 300г;
✅Яйцо - 3ш…
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1450 ккал!!!🔥
Спасибо вам за обратную связь❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🧇САМЫЕ ВКУСНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ
✅Творог …
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал!!!🔥
Благодарю за обратную связь!❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥞СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ
✅Творог мягкий 5% - 150г;…
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1350 ккал!!!
БЛАГОДАРЮ ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ❤️
Оставьте любую реакцию мне будет очень приятно ☺️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим поп…
СРАЗУ 3 ВИДЕОРЕЦЕПТА БЫСТРЫХ, ВКУСНЫХ И БЮДЖЕТНЫХ ЗАВТРАКОВ ИЗ ЛАВАША🔥
Благодарю за обратную связь ❤️
#пплаваш
1️⃣ТРУБОЧКИ ИЗ ЛАВАША С СЫРОМ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
✅Яйцо куриное - 2 варёных, 1 сырое;
✅Сыр…
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ 1420 ККАЛ
Один из любимых 😋
Благодарю за обратную связь❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍔ЛЕНИВЫЙ ПП-БУРГЕР
✅Лаваш - 12…