Капустный ПП-пирог без муки, который получается всегда бесподобно 🥬🍳 КБЖУ на 100 г: 98 кКал ☘️ Б/Ж/У — 6/5/7 Ингредиенты для основы: ⚪️ Яйца — 2 шт ⚪️ Молоко — 150 мл ⚪️ Соль — 1 ч.л ⚪️ Специи — п…

Высокобелковая пицца, которая не отложится на боках 🍕💪 🔸 На 100 грамм — 152 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13/8/4 Ингредиенты: ▫️ Куриный фарш — 200 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Рисовая мука — 15 г ▫️ Соль, перец — по в…

Нежнейшая куриная грудка с грибами 🍗🍄 КБЖУ на 100 г: 138 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15/7/2 Ингредиенты: ⚪️ Куриная грудка — 1 шт ⚪️ Сметана 10% — 2 ст.л ⚪️ Паприка — по вкусу ⚪️ Соевый соус — 1 ст.л ⚪️ Масло…

🔸 ПП для всей семьи: как организовать общий рацион? 🔸 Правильное питание всей семьей – это не только полезно, но и удобно! Вот несколько советов, как сделать рацион здоровым и вкусным для всех: ▫️…