Если ваш завтрак держит вас сытыми меньше 3–4 часов, значит, он не работает. Вы вчера так много прислали своих завтраков, и они все показательные. Но я отобрала 5 примеров, сытных, вкусных и по-насто…

Кто до сих пор использует дикий способ? 😄 Иногда я смотрю на то, как люди едят, и думаю: ЖКТ ведь не мусоропровод. А мы туда всё подряд: на бегу, без жевания, под стресс, под сериальчик, запивая коф…

😏Маленькие радости, которые со временем становятся большими проблемами. Нашла парочку примеров из нашего чатика, какие привычки ведут как минимум к лишнему весу, как максимум к проблемам со здоровье…

Разбор тарелок Давайте посмотрим на завтраки и разбираем, что не так, что нужно добавить и почему. Итак, что с этими завтраками не так? 👇👇👇 Фрукты на завтрак. 🚫Нет жиров и белков. Только быс…

Подборка из Самоката, которая действительно может называться полезной Девочки, мальчики, я собрала для вас мини-подборку продуктов из Самоката, которые реально могут стать основой здорового рациона. …

😱Обнажаюсь перед вами Несмотря на то, что я врач-гастроэнтеролог, руководитель клиники, я еще и человек, мать, подруга, и вот мои 10 человеческих слабостей.

💊 Восполняем дефициты как профи Знаете, почему у многих «витаминный комплекс» из салата, авокадо и банана не работает? Потому что в реальности там витаминов — кот наплакал. Я не против авокадо-тост…

Геликон-опера - просто невероятное место ❤️Сходили с Бусей на Золушку Вообще, я с рождения прививаю у ребенка чувство прекрасного, поэтому она у меня ходит хотя бы раз в месяц в театры, иногда чаще. И…

Обычно так проявляется дефицит магния. Он отвечает за расслабление мышц и нервной системы, а когда его не хватает, тело буквально не может «отпустить» напряжение даже во сне. Но «дергающиеся ноги» — …

5 проверенных решений для вашего здоровья и энергии. 1️⃣ Мягкое очищение без дискомфорта. Псиллиум (98% очистки!). Когда проблемы с пищеварением омрачают каждый день — Естественно улучшает перистальти…