Привет, друзья! Недавно заметила, как в соцсетях снова поднялась волна тревожных обсуждений — на этот раз из‑за кометы 3I/ATLAS. И мне, как женщине за 40, которая уже не раз видела подобные «апокалипт…

Сегодня я хочу поделиться с вами простым, но очень эффективным упражнением для поддержания когнитивного здоровья. Упражнение «Перекрёстные движения» Встаньте или сядьте ровно, расслабьтесь. Правой …

Сегодня хочу поделиться с вами одной из моих любимых психологических техник — «Пустой стул». Это простой, но мощный способ разобраться в своих чувствах и «договорить» то, что осталось невысказанным. …

Родители моей подружки часто ругались. И делали они это самозабвенно, погружаясь в омут ссоры с головой, припоминая друг другу все события жизни, не забывая конечно «твою мать» и всех остальных родств…

Каждое утро, пока дом ещё спит, я выделяю себе 15 минут только для себя. Никаких рабочих чатов, никаких списков дел. Только я, свежезаваренный кофе и моя любимая глиняная кружка. Почему именно глина?…

 В нашем обществе почему‑то укоренилось представление, что отдыхать — это чуть ли не роскошь или признак лени. Мы гонимся за продуктивностью, стараемся успеть всё и сразу, а паузы воспринимаем как «пр…

За последние годы Хэллоуин стал заметной частью осеннего сезона в России — и это не просто мода.  С точки зрения психологии за этой традицией скрывается немало любопытного. Почему нас тянет к страшно…

☝️ Постоянная гиперсосредоточенность — это ловушка. Она не только снижает нашу способность ясно мыслить, но и создаёт избыточное напряжение. Помните: качественный отдых — не роскошь, а важная часть по…

Давным-давно, когда человек приходил к колдуну или шаману с каким-то своим желанием, ему сразу же называлась цена. Хочешь силу льва и зоркость орла? Пожалуйста! С тебя пара овец, золотой самородок и в…

Сало: неожиданный помощник для мозга и психики Многие считают сало вредным продуктом, но в разумных количествах оно может приносить пользу — в том числе для нервной системы и когнитивных функций. Че…