Доброе утро. Просыпаемся плавно и начинаем день с правильной ноты! Наш сегодняшний выбор для заряда бодрости — **овсяная каша с кокосовой пастой**. И это не просто вкусно, это суперполезно! Давайте …

Тайная жизнь, которую мы проживаем каждую ночь Мы проводим во сне около трети своей жизни. Целых 25 лет! Что же происходит в этом загадочном королевстве Морфея? Давайте заглянем за кулисы нашего созн…

«Осознанное питание: Ешьте как француз» Перестаньте считать калории и начните есть... медленно. Это основа осознанного питания. Попробуйте сегодня: 1. **Отложите телефон** во время еды. 2. **Полож…

—

—

«Вода: Как пить больше, если не хочется?» «2 литра в день» — звучит скучно и как работа. Давайте превратим это в игру! **Правило стакана:** Поставьте на видное место красивый стакан/бутылку. Проходя…

Привет, друзья! 🌟 Вот и настал тот момент — я зарегистрировалась в Max! Новая глава начинается прямо сейчас, и я в предвкушении ярких впечатлений, интересных открытий и, конечно же, полезного опыта. …

—

«Спорт для тех, кто ненавидит спорт» Снятие барьеров, идеи. Ненавидите потеть в зале? Отлично! Спорт — это не только он. Ваша задача — найти **движение, которое приносит радость**. * Любите музыку…

**Мама, остановись. Твоя ванна ждет! 🛁** Сегодня хочу поговорить о том, о чем мы все знаем, но вечно откладываем на «когда-нибудь». О себе. О той самой себе, которая прячется за горой посуды, грудой…