Можно ли "вылечиться" за 3 сеанса психотерапии? Недавно меня спросили, может ли быть психотерапия краткосрочной. Можно ли "вылечиться" за 3 сеанса или на это требуются месяцы, а то и годы терапии. И …

Психическое здоровье с точки зрения Фрейда Недавно мне задали такой вопрос «В поколении 30-35-летних мужчин многие не работают. Это проблемы поколения, у которых родители в 90-е выживали и упустили …

Почему мы испытываем тревогу? Нет, таких людей, которые не испытывают тревогу. Хотя бы по той причине, что одна из функций тревоги – предупреждать нас об опасности🆘. Например, ходить по темным улица…

Про психотерапию Часто мы нуждаемся не в советах, а в понимании. Чтобы кто-то нам помог осознать тот опыт, который с нами происходит. Сложить пазлы… И когда мы понимаем – нам становится легче справля…

Почему страшно быть «неудобным» для другого? 😳 Некоторым людям сложно говорить «нет», отказывать, отстаивать свои личные границы. Они на все соглашаются. Ведь несложно же сделать так, как хочет друг…

«Лучше не бывает». Кино вместе с психологом. Сегодня воскресенье, и я предлагаю обсудить старый добрый фильм с Джеком Николсоном «Лучше не бывает». Поговорим о тревогах главного героя и о том, что за…

Про родителей и психотерапию — Сколько можно обвинять родителей во всех своих неудачах? Возьми на себя ответственность за свою жизнь и отстань от мамы! Часто сталкиваюсь с мнением, что суть психотерап…

Про прошлый опыт Все новое мы воспринимаем через призму уже пережитого опыта. Если нас однажды предали – то мы будем подозрительны и тревожны. Если нас часто покидали – то мы будем ожидать отвержен…

🤸‍♂️Практика «Разговор с Внутренним критиком» Голос Внутреннего критика🥸 часто похож на тот или иной голос из нашего детства: - А у него всегда все через ж@пу! - Весь в папочку, такой же безответст…

Практика "Как полюбить себя"? Первый шажочек на пути любви к себе - это интерес к своему внутреннему миру. Важно постепенно смещать фокус с оценки себя на интерес к себе, к своей личности, к своим чу…