Сибас ❤️Как и Дорада универсальная и диетическая рыбка 🤤Она вкусна и полезна ❗️ Кстати: ❗️Датский ученый Дайерберг, открывший омегу-3, проводил свои исследования по влиянию рациона людей на их здор…

Добрый день! Идеальным вариантом завтрака в средиземноморском питании станут кабачковые драники. И вкусно, и организм отблагодарит. Минимум калорий, максимум пользы. 2 кабачка 2 яйца соль, перец зеле…

Всем привет! Первый пост канала, решила для начала написать немного о себе и пояснить, что за контент будет в канале. Меня зовут Юля, мне 41 год. В прошлом году мне поставили несколько диагнозов: 1) А…

Рыбка фаршированная зеленью 💚

Доброе ❤️Выпили уже теплую воду? 💧Японские диетологи утверждают, что с утра нам нужно не меньше 3-х стаканов.. Именно такой объем запускает кишечник так, как не запускает ни одно лекарство. Результ…

Сегодня мы поговорим о продуктах, которые рекомендуется употреблять в нашем случае. Продукты, из которых состоит рацион: Свежие овощи: помидоры, огурцы, брокколи, цветная капуста, цукини, баклажан,…

СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Если вы решили изменить отношение к своему здоровью и перейти на средиземноморский образ жизни, то нет ничего сложного. Сегодня я расскажу основы питания …

Песко-средиземноморская диета с периодами голода – оптимальный подход к питанию с точки зрения долгосрочного прогноза жизни Физиологически человек – существо всеядное, приспособленное для получения ка…

Доброе утро! Сегодня у нас меню! Вы можете под себя изменять рацион, интуитивно что-то убирать, а что-то - добавлять😊 🫒Меню средиземноморской диеты на 7 дней🫒 Понедельник Завтрак: ломтик цель…

Что купить в магазине пескетарианцу ✍️Вот примерный список продуктов, на который можно ориентироваться, собираясь за покупками. Он далеко не полный — вы можете найти то, что нравится и подходит лично …