✔️ Упражнение «Мягкая жесткость» 🎯 Цель: помочь клиенту развивать телесную осознанность, попробовать на уровне тела сделать жесткие предметы мягкими. 📌 Инструкция к действиям клиента: 🔹 Посмотри…

Уважаемые коллеги и единомышленники в области психологии и смежных профессий! Мы рады приветствовать вас на канале, созданным сообществом Зоны Комфорта https://zona-komforta.com, которое предлагает п…

✔️ Тест на синдром хорошей девочки Тест на синдром хорошей девочки опубликован в книге «Синдром хорошей девочки» Беверли Энгл, психотерапевта с 35-летним стажем, автора ряда книг по самопомощи. Эта …

✔️ Упражнение «Линия жизни» 🎯 Цель: помочь клиенту провести оценку и анализ своего жизненного пути.  ✍🏻 Материалы: лист бумаги, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣Начертите на листе пр…

✔️ Техника «Эмоциональный серфинг» 🎯 Цель: помочь клиенту научиться управлять нежелательным поведением, ослабить такие сильные эмоциональные реакции, как вспышки гнева и тревоги.    📌 Инструкция к …

✔️ Практика «Какая я?» 🎯 Цель: помочь клиенту понять, насколько сильно различается то, как он видит себя, и то, как другие его воспринимают.  ✍🏻 Материалы: 2 листа бумаги, ручка. 📌 Инструкция к …