Вот он — вечный спор между вкусом и пользой. Одни выбирают прожарку с дымом и соком, другие — диетическую паровую грусть. Но правда в том, что еда для мужчины — не про фитнес и не про понты. Это про у…

Предательство самого себя — самое тихое и самое подлое. Без крови, без свидетелей, без шума. Просто один день ты решаешь «да ладно, не страшно», и делаешь то, что против твоих принципов. Ради удобства…

Шестидневка — это не подвиг, а стресс-тест. Она быстро показывает, где у тебя дыры — в режиме, питании, дисциплине и психике. Если ты не выстроишь систему, тебя просто перемелет. Вот что реально рабо…

Мотивация — это вспышка. Дисциплина — это оружие. Пока один ждёт “вдохновения”, другой просто делает. Каждый день. Без эмоций, без аплодисментов, без свидетелей. И именно он побеждает. Потому что моти…

Подписаться на #TheMen's в MAX | Наш Telegram

Сексуальность не в словах. Она в вибрации, которая идёт из тебя. Бархатный тембр — это признак расслабленной груди, свободного дыхания и отсутствия напряжения в горле. Это не только про сексуальность…

Хочешь произвести впечатление, которое не забудут? У тебя есть ровно 60 секунд — не упусти шанс. 👊 Встречай мир во всеоружии — выгляди на 100%. Внешний вид решает многое. 👊 Смотри в глаза и держи …

У большинства людей есть внутренний голос, который критикует, унижает, стыдит. Часть 1 Он говорит: «Ты недостаточно хорош. Ты ленивый. Ты слабый. Смотри на других — они лучше». Мы ошибочно думаем, …

Секс — это не просто тела. Это иерархия. Женщина всегда чувствует, кто в паре держит ось. Не роль «доминирующего», а позицию внутреннюю. Когда мужчина начинает подстраиваться под настроение, под стра…

Часть 2 Почему критика не работает Мы думаем: «Поругал себя — значит, начну действовать». Но мозг работает иначе: Самокритика → Кортизол, напряжение, закрытость Самоподдержка → Окситоцин, безопас…