Σ =
35
РЕЦЕПТЫ КАК ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КНИГА РЕЦЕПТОВ
полезные рецепты блюд еда книга рецептов правильное питание здоровье зож калорийность продуктов простые вкусные салаты шарлотка на зиму в духовке теста супа торта пирога как приготовить покушать ужин обед завтрак говядины индейки блинов манник пошаговый классический рецепт приготовления огурцы помидоры баклажаны соуса варенья котлеты пасты аджика диетический диета вафель на сковороде мультиварке
Подписчики
315
Публикаций всего
33
Данные обновлены
05 октября 2025
Дата первой публикации
29 сентября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
30 сентября 2025 г.
Конец
5 октября 2025 г.
Прирост
+256
Рост
+433.9%
Средний дневной прирост:+51
Категории канала
📚 Книги
💪 Здоровье и фитнес
🍽️ Еда и кулинария
Типы публикаций
Активность канала
35
за 30 дней
5
ср. лайков
За неделю35 публикаций
~5 в день
Пик активности
Пн 4:00
Всего лайков172
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Понедельник 04:00
Всего публикаций
35
Активный день
Понедельник
Среднее в день
1.2
Период:
video#102 октября 2025 г., 11:36
Пп котлетки. Очень сочные и вкусные! Кабачок 1 шт - 400 гр (средний) Филе бедра - 500 гр Мука - 2 ст.л Зелень пучок Соль,перец и специи Обжариваем на небольшом количестве масла на хорошо разогретой …
14
video#201 октября 2025 г., 16:57
Быстрый ужин ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш прямоугольный - 2шт Яйца - 4 шт Колбаса варено-копченная- 150 г Перец молотый, соль- по вкусу Сыр - 150 г Сливки -50 мл Кинза - пару веточек ПРИГОТОВЛЕНИЕ: На противе…
13
video#304 октября 2025 г., 09:10
Самый легкий рецепт голубцов ⠀ Вам понадобится: ▫️капуста 1 качан ▫️фарш 500 г ▫️лук 1 шт ▫️помидор 1 шт ▫️отварной рис 150 г ▫️зелень ▫️соль, перец ▫️копченая паприка 1 ч.л ▫️теплая вода 500 г ▫️тома…
8
video#404 октября 2025 г., 09:09
Штрули Ингредиенты: 370 гр. муки 150 мл. воды 1 яйцо 3 ст.л. подсолнечного масла 0.5 ч.л. соли 500 гр. фарша 2 луковицы 2 моркови Лавровый лист Перец горошек Специи по вкусу 🔪 ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ В МА…
8
video#530 сентября 2025 г., 12:44
САЛАТ БЕЛКОВОЕ КОМБО Он одновременно и легкий и сытный *Салатная зелень *Лук *Отварные яйца *Белая или красная фасоль *Тунец *Укроп *Сметана *Соевый соус *Лимонный сок *Чуть соли 🔪 ДОМАШНИЕ РЕЦ…
8
video#602 октября 2025 г., 11:35
Запеченные баклажаны с фаршем ИНГРЕДИЕНТЫ - Баклажаны-2 шт - Фарш-400 гр - Сыр-150 гр - Яйцо-1 шт - Лук-1 шт - Петрушка - Соль, перец - Сухой чеснок-1 ч/л - Паприка-1 ч/л - Перетертые томат…
8
video#701 октября 2025 г., 16:56
Бюджетный и оочень вкусный ужин Ингредиенты: ▫️молодая капуста 1 небольшой кочан ▫️куриные голени/окорочка 1 кг. ▫️соль/специи ▫️масло 10 гр. (смазать капусту) Соус для курицы: ▫️майонез/сметана/масл…
8
video#829 сентября 2025 г., 21:14
Курица по-венгерски ИНГРЕДИЕНТЫ - Курица - Болгарский перец-2 шт - Помидоры-4 шт - Лук-2 шт - Чеснок-2 зубчика - Мука-1 ст/л - Паприка-1 ст/л - Сливочное масло - Прованские травы - Черный …
7
video#903 октября 2025 г., 13:08
НАМАЗКА С ТУНЦОМ И АВОКАДО 🥑 Идеально на завтрак 🤤 Ингредиенты: - авокадо 2шт - баночка консервированного тунца в масле 50-70гр - творожный сыр (Лабне у меня) 2ст.л - петрушка (можно и кинзу) 0,5…
7
video#1030 сентября 2025 г., 12:43
Картофель с сыром 🥔🧀 Ингредиенты: * картофель 1 кг * сыр 250 грамм * соль Варить 10 минут и запекать 20 минут при 230 C 🔪 ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ В МАХ
7