🔻Ты справишься. Не когда-то в гипотетическом будущем, где все идеально, а прямо сейчас, в этой реальности, с её вызовами и несовершенствами. 🔻В тебе уже есть всё необходимое: и упорство, и интуиция…

👆Усталость — это не лень. Апатия — не испорченный характер. Это крик вашей нервной системы, которая исчерпала все ресурсы. Она не может бесконечно работать на кофе, стрессовых гормонах и чувстве до…

Синдром Феникса: как не перегореть на пути к мечте Знакома ситуация, когда очередная идея захватывала вас целиком, но вскоре пыл угасал, оставляя лишь чувство неудовлетворённости? Вы начали увлекател…

Почему важно говорить о чувствах Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда эмоции захлестывают настолько сильно, что становится трудно разобраться в себе. Как научиться выражать свои переживания откр…

👆ОТДЫХ — ЭТО НЕ НАГРАДА, А НЕОБХОДИМОСТЬ Вы ждете пятницы, чтобы выдохнуть? Откладываете отдых «на потом», когда все доделаете? Это ловушка. Наш мозг и тело не работают по принципу «сначала работа —…

Зацикленность на негативе — это не ваш осознанный выбор, а древний механизм выживания, вышедший из-под контроля. 👆Важно помнить: вы — это не ваши мысли. 🔸Вы — это тот, кто их наблюдает. Научивши…

Забудьте про осеннюю хандру. Осень — время честности и перезагрузки. Все замирает, чтобы подготовиться к новому витку. 🍁 Используйте ноябрь по максимуму: замедлите темп, переведите дух и займитесь в…