Почему нельзя трогать телефон утром🤳🏽
У меня есть важное правило. Утром и перед сном я не беру в руки телефон. Только чтобы поставить будильник и отключить его. Задача глобальна — ничего не скролли…
🍎 Правило 80/20 в питании
Сегодня хочу вам наполнить об идеальном правиле, которое упростит вашу систему питания.
Итак, 80% рациона — полезная, питательная еда,
20% — любимые «вкусняшки».
Такой …
Лайфхак с монеткой 🤑
Я недавно купила шёлковую юбку. И в первый же день куда-то села и зацепилась. Расстроилась, но раньше времени. Покупать новую юбку не придётся. Цена вопроса — любая монетка, кот…
Я просто обожаю хурму 😋
Если честно, с окончанием школы я перестала НЕ любить осень. И теперь в каждом сезоне есть что-то, что меня особенно радует. Этот сезон — это всегда хурма. Не только вкусная,…
Я в Калининградской области! ♥️
Привет, дорогие! Надеюсь, у вас всё хорошо. Я сорвалась на четыре дня в Калининград. Подышать морским воздухом.
Знаете, когда я спонтанно выбирала поездку, и подруга …
Кофе утром натощак — плохая идея ☕️
Возможно, вы знаете об этом, но я всё же напомню. Знаю людей, которые утром завтракать не любят, но чашечку кофе выпьют.
Но затея, честно, так себе.
Кофе повыш…
Что вы думаете про визуальный шум?
Я залипаю на видео, в которых вижу сияющие чистотой квартиры и где хозяйки переливают всё из заводоских баночек в специальные скляночки одного цвета, чтобы убрать в…
Социальная батарейка 🪫
Последние недели у меня были очень активные + недавно я облазила Калининградскую область (после такого отдыха, оказалось, что нужен ещё отдых 😆) + работа + недосып.
В обще…
А что я вам покажу! ⚙️
Немного познавательных видео. Это визуализация биомеханики человеческого колена.
🔜 На видео отлично видно, как работают крестообразные связки и как мениск адаптивно изменяет…
👩⚕️ 10 правил крепкого иммунитета
Осень в разгаре. И в это время года наш иммунитет особенно уязвим, поэтому важно поддерживать организм, чтобы не заболеть.
Вот 10 отличных советов:
🔘Не мёрзнем, …