Лучше медикаментов могут быть только полезные привычки. Вот о них и предлагаю поговорить, причем в цифрах: ✔️1 час без телефона перед сном Вечером в организме вырабатывается мелатонин – гормон, регу…

До сих пор бытует мнение, будто кофе может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, однако наука доказывает обратное🤷 Согласно этому исследованию (более 500 000 тыс человек) любители кофе реже…

В последнее время все чаще задаюсь вопросом: вот, вроде, век доступной информации, появилось огромное количество курсов и обучений…так почему при этом всем с каждым днем все больше мифов в голове у лю…

5 признаков того, что ты никогда не похудеешь Если узнаешь себя хотя бы в одном пункте — результат будет один и тот же: снова качели, снова откаты, снова разочарование. 1. Ты боишься еды 🍩🍭🍫 Пицц…

🍽 Диет — как грязи. Результат — один. Каждый раз, когда в ленте всплывает «новая уникальная методика», у тебя зудит мысль: «а вдруг это оно?». Спойлер: нет. У всех диет одна и та же база: 1) Запре…

Ешьте на здоровье 😁

Хочешь похудеть? Вот тебе метод в стиле “режь в лоб и не парься” 😵‍💫. Заплатка на языке — пластиковый кусок размером с почтовую марку, который тебе вшивают на месяц. Результат? Ты не можешь …

⚡️Апатию заказывали? С приходом осени настроение у многих начинает меняться, как погода в Питере в любое время года. Солнца все меньше, день всё короче. Утром — ночь, с работы выходишь — ночь. И т…

Решил сделать для вас подборку мифов о питании к понедельнику, поэтому сразу к делу: ❌ Не есть после 18. Сюда же – после 16, 20 или непосредственно перед сном. Сразу встречный вопрос: потому что пр…

В последнее время набирают обороты различные методы удаления лишних килограмм: скальпель, лазер, холод, ультразвук и т.д. Но наиболее популярный метод на сегодняшний день - липолитики. Заявлено, что …