Σ =
57
ЗДОРОВЬЕ —питание диета похудение калории дети пп тренировки кардио бег спина йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар холестерин давление пульс сердце иммунитет простуда грипп симптомы лечение
нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный эгдс узи экг холтер vo2max чсс вариабельность восстановление реабилитация ортопед физиотерапия кинезиотейп осанка суставы связки мениск ротаторнаяманжета дыхательнаягимнастика осознанность трекинг шаги вода гигиенасна
Подписчики
3 892
Публикаций всего
51
Данные обновлены
07 октября 2025
Дата первой публикации
21 сентября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
23 сентября 2025 г.
Конец
7 октября 2025 г.
Прирост
+3 209
Рост
+469.8%
Средний дневной прирост:+229
Категории канала
💪 Здоровье и фитнес
🍽️ Еда и кулинария
💊 Медицина
Типы публикаций
Активность канала
57
за 30 дней
35
ср. лайков
За неделю25 публикаций
~4 в день
Пик активности
Сб 18:00
Всего лайков2 005
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Суббота 18:00
Всего публикаций
57
Активный день
Воскресенье
Среднее в день
1.9
Период:
photo#101 октября 2025 г., 18:05
Тёплая вода натощак! 🔥 Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза в…
112
photo#202 октября 2025 г., 11:42
Цикорий полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы! ✅ Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина и крайне полезен для людей, больных гипертонией, неврастений, депресс…
80
photo#303 октября 2025 г., 11:00
Хотите, чтобы спина не болела? 💥 Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 1 плод инжира, 5 сушеных абрикосов (кураги), 1 плод чернослива. ⠀ Они содержат вещества, которые выз…
62
photo#405 октября 2025 г., 20:15
Уровень гемоглобина можно поднять! ✔️ Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. Грецкие орехи, кураг…
61
photo#505 октября 2025 г., 09:21
Почему не стоит отказываться от сливочного масла? ✔️ 1. Продукт содержит целый букет витаминов — А, B, C, D, Е и К. Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы стар…
59
photo#606 октября 2025 г., 16:54
Лечебные чаи на все случаи жизни Чай помогает укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие и нормализовать работу внутренних органов благодаря своим целебным свойствам. Сохраняйте памятку и будьт…
58
photo#730 сентября 2025 г., 16:07
Огромная польза арбуза! Содержит витамины С, РР, В1 , В2, каротин, фолиевую кислоту, а так же клетчатку, углеводы, соли калия. Они оказывают благотворное влияние при болезнях почек (в том числе и при…
57
photo#804 октября 2025 г., 08:18
Про гранатовый сок 🥤 ЗДОРОВЬЕ - Подписаться!
55
video#904 октября 2025 г., 08:17
Стопы - второе сердце человека! ЗДОРОВЬЕ - Подписаться!
54
photo#1001 октября 2025 г., 11:46
⚛ Эликсир женской гармонии В аюрведе молоко с куркумой называют «золотым молоком». Этот древний напиток помогает мягко сбалансировать гормональный фон, укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и даже…
53