Σ =
21
РЕЦЕПТЫ и ЕДА — ужин завтрак обед салаты суп выпечка десерты ПП быстро и вкусно КБЖУ курица мясо рыба паста гарнир торт мода кулинария меню на неделю домашняя кухня готовка
рецепты еда меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт чизкейк пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро просто бюджетно вкусно домашняя кухня пошагово мультиварка духовка сковорода маринад заготовки на зиму праздничное блюдо салатымужскаяеда гарнирбыстро наскоруюруку будни еда
Подписчики
2 706
Публикаций всего
20
Данные обновлены
26 сентября 2025
Дата первой публикации
20 сентября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
23 сентября 2025 г.
Конец
26 сентября 2025 г.
Прирост
+1 201
Рост
+79.8%
Средний дневной прирост:+400
Категории канала
🍽️ Еда и кулинария
💪 Здоровье и фитнес
Типы публикаций
Активность канала
21
за 30 дней
16
ср. лайков
За неделю21 публикаций
~3 в день
Пик активности
Сб 10:00
Всего лайков326
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Суббота 10:00
Всего публикаций
21
Активный день
Суббота
Среднее в день
0.7
Период:
video#125 сентября 2025 г., 15:42
🥨 Крендельки с заварным кремом Простая и вкусная выпечка, с которой справится каждый 💯 ✨ Сохраняй рецепт и погнали! 🍴 Ингредиенты: 🥐 Слоёное тесто 🥚 1 желток для смазывания 💛 Крем: 🥛 200 мл …
31
video#225 сентября 2025 г., 15:41
🍴 ВКУСНАЯ ИДЕЯ ОБЕДА 🍗🥔🥦 ✨ Полезно, вкусно и очень сытно! Идеальное блюдо для семейного обеда 🏡 Ингредиенты: 🍗 куриное филе – 400 г (2 шт) 🥔 картофель – 3 шт 🥒 кабачок 🍄 шампиньоны 🫑 болга…
28
video#321 сентября 2025 г., 18:56
🎂 Ореховый тортик ✨ Ингредиенты: 🥚 4 яйца 🍬 180 г сахара 🧂 щепотка соли 🧈 50 г сливочного масла 🌾 200 г муки ⚡️ 10 г разрыхлителя 🌰 200 г орехов (грецкий) 🥣 Яйца взбить с сахаром и солью. 🌰…
27
video#425 сентября 2025 г., 15:41
🥘 ЖУЛЬЕН 🧀🍗 Нежный, сливочный и безумно ароматный – идеальное блюдо для уютного вечера 🍂✨ 🍴 Ингредиенты: 🍗 куриная грудка 🍄 шампиньоны 🧅 репчатый лук 🧀 сыр моцарелла 🥛 сливки 20% 🧂 соль, п…
26
share#522 сентября 2025 г., 13:59
📚 Официальный каталог каналов MAX Выбирай тему, жми на название — переходи и подписывайся. Подключай уведомления 🔔 и делись с друзьями — забираем максимум охвата 🚀 📰 Новости России и Мира — глав…
23
video#623 сентября 2025 г., 18:17
Пп сникерс ⏰ 12 минут 🌡️ 200 ℃ 📖 Ингредиенты: • Банан 1 небольшой • Яйцо среднее • Мука (у меня овсяная) 1 ст.л • Какао 1 ст.л • Разрыхлитель 1 ч.л Для крема: • Мягкий творог 0,1% 1 пачка …
20
video#724 сентября 2025 г., 19:22
Вкуснейший ПП десерт без муки, без сахара и без заморочек КБЖУ на 100 гр: 227/7.3/20.5/6.2 Ингредиенты: - яйца 3 шт - какао порошок 25 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - сах.зам по вкусу Ингредиенты для…
17
video#824 сентября 2025 г., 19:22
Ловите рецепт пп ужина, который можно при похудении КБЖУ на 100 гр: 167.2/15.1/10.5/3.1 Ингредиенты: - фарш - яйца 2 шт - огурец - помидор - зелень - лёгкий сыр РЕЦЕПТЫ и ЕДА - Подписаться!
17
video#920 сентября 2025 г., 10:47
🍵 Чайные бомбочки – уют в кружке за пару минут 💛 ✨ Облепиховая: 🍊 облепиха – 130 г 🍊 апельсин – 1 шт 🌿 имбирь – 3 ломтика 🍯 мёд – 1–2 ст.л. 🌸 корица – 1 ч.л. ⭐️ гвоздика – 15 г ✨ Малиновая: �…
16
video#1022 сентября 2025 г., 13:32
🥙 Восхитительно вкусный салат 📝 Ингредиенты: Курица отварная - 300 гр Кукуруза консервированная - 1 банка Морковь по-корейски - 300 гр Майонез или сметана (по вкусу) Соль, перец (по вкусу) Приятн…
16