—

Запеканка за 5 минут = 150 грамм белка! Ингредиенты: • Куриное филе — 400 гр. • Яйца — 2 шт. • Греческий йогурт — 200 гр. • Кабачок — 1 шт. • Помидор — 1 шт. • Сыр (у меня «большой куш») — 100 гр. •…

Это очень вкусно и при этом не идет в ущерб вашей фигуре🍔 КБЖУ 288/23,5/17,9/9,7 🌟100 г авокадо 🌟1 яйцо 🌟50 г легкого творога 🌟5-10 г легкого творожного сыра 🌟Щепотка соли 🌟Руккола или сме…

Быстрый и вкусный ПП ужин идеально подойдёт для тех, кто следит за фигурой, ну или просто обожает здоровую еду🍲 Ингредиенты - 500 гр - грудка (индейки, курицы) - 300 гр - брокколи - 250 гр - грибы …

Полезный омлет как в детском саду! • 1 яйцо = 50 мл. молока ( молоко должно быть немного горячее примерно 45-50 градусов). • Соль по вкусу. Приготовление: Отправляем только в разогретую духовку! П…

Низкокалорийные риккотники на диете! Ингредиенты: • 300 гр. риккоты. • 30 гр. мука цельнозерновая пшеничная. • 1 белок или 1 целое яйцо (с 1 белком состав и бжу будет лучше). • Сахзам. по вкусу. Мо…

Ленивая ачма без вреда для фигуры vkrandom.ru/pohudelkino КБЖУ на 100г: 175/12/8,5/12,4 Ингредиенты: -Творог 5% - 200 гр. -Яйцо - 2 шт. -Молоко 3,2% - 150 мл. -Сыр - 100 гр. -Лаваш тонкий - 150 гр.…

Высокобелковые котлеты за 15 минут! Готовьте сразу двойную порцию, они очень быстро заканчиваются! Ингредиенты: • 1 куриная грудка (300гр.). • 1 большой отварной картофель, нежность котлеткам дае…

Очень вкусный и полезный чай для иммунитета!

—