🙏 это вызывает у людей восхищение:
📎 Всегда со всеми здоровайся
📎 Улыбайся и смотри в глаза
📎 Делай всем комплименты, парням и девочкам
📎 Говори разборчиво и уверенно
📎 Никого не обсуждай
📎 За…
Эти упражнения делают талию тонкой
🎀 планка
🎀 скручивание
🎀 боковые наклоны
🎀 ягодичный мостик
🎀 подъемы ног
🎀 тренировка на реформере
❤️ - если хотите себе тонкую талию
❤ Хочу как в pinte…
📎Вещи, от которых нужно периодически отдыхать:
✒️Отдыхай от друзей
✒️Отдыхай от смартфона
✒️Отдыхай от общения
✒️Отдыхай от домашки
✒️Отдыхай от спорта
Отдыхай тогда, когда ты этого хочешь, не пере…
Что нужно для хорошей фигуры 🎀
🎀сбалансированное трехразовое питание
🎀8–11 тыс. шагов в день
🎀достаточное потребление воды
🎀растяжка
🎀ограничить сахар
❤️ – хочу красивое спортивное тело
🥰 – …
❤️🩹Красные флаги в отношения!
• Неуважение к тебе
• Ревность и контроль
• Эмоциональное или физическое насилие
• Неспособность брать на себя ответственность
• Лживость и манипуляции
Девочки,…