ИДЕАЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК :
Бутерброды с горбушей в собственном соку.
Хлеб бородинский поджарить до хруста .Яйцо натереть на терке ,добавить горбушу ,творожный сыр ,перемешать .Выложить на хлеб и …
🔥 30-дневный челлендж приседаний для похудения
Хочешь подтянутые ноги и минус пару сантиметров в талии — просто приседай каждый день!
Правила:
Спина прямая, колени не выходят за носки.
Вдох вниз — …
РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШИХ БЛИНОВ НА ВОДЕ 🥞
Наш семейный рецепт,вкуснее блинов я никогда не ела .Но наверное так в каждой семье говорят )
БЛИНЫ :
- 3 яйца
- 1 столовая ложка сахара
- щепотка соли
- 2 …
🌅 Топ-5 привычек, которые сделают твое утро сильным
1️⃣ Стакан воды – разбуди организм и запусти энергию на весь день.
2️⃣ Движение – даже 5 минут зарядки зарядят бодростью лучше кофе.
3️⃣ Тишина для…
✨ Привет, друзья! ✨
Меня зовут Ксюша, и я очень рада видеть вас здесь 💛
Этот канал — про стройность, здоровье и любовь к себе. Здесь я буду делиться:
🥗 простыми и вкусными рецептами,
⚡ лайфхаками дл…