🔥 Как перебороть лень и начать худеть? Лень — это не приговор. Это сигнал. Сигнал от тела и мозга: «Мне страшно, мне тяжело, я устал(а)». И если правильно подойти, её можно превратить в топливо для …

Для тех, кто на диете😅 •Салат айсберг •Творожный сыр •Авокадо •Слабосоленая рыба •Кунжутные семечки •Огурец

ПП булочки ✌

ПП Хачапури без вреда для фигуры 🧀 Ингредиенты: - творог обезжиренный 200 гр - яйцо 1 шт - соль щепотка - разрыхлитель 1 ч.л - рисовая мука 2 ст.л - желток 1 шт - сулугуни 50 гр - голландский сыр 50…

Быстрая банановая запеканка 👉 КБЖУ на порцию : 387/31/12/36 Ингредиенты: •Творог 5% - 100 г •Банан - 80 г •Яйцо - 1 шт •Мука - 1 ст.л •Ванилин - щепотка •Соль - щепотка

Идеальный ужин ✅ Много белка и очень вкусно Кбжу посчитала - отличные👌 Кабачок - 1 средний Помидор - 50-70 г Яйца - 2 шт Сыр - 80 г (2/3 в начинку, 1/3 посыпать) Сметана 20% - 1 ст л Куриное филе …

Запеканка с филе минтая Ингредиенты (на ~6 порций, общим весом ~1200 г): • Филе минтая — 600 г • Морковь — 3 шт (~300 г) • Лук репчатый — 2 шт (~200 г) • Яйца — 4 шт (~200 г) • Сметана 15% — 2 ст.л.…

🍫 Морковный ПП-брауни для похудения ✅Полезный десерт с насыщенным шоколадным вкусом и нежной текстурой — без сахара, без муки, но с максимальным удовольствием 💚 Ингредиенты: 🥕 Морковь — 200 г (на…

Невероятно вкусный суп с булгуром Такой суп вы точно ещё не готовили Густой, наваристый и при этом малокалорийный. На 100 г - 27 ккалорий Бжу - 3,5/ 0,3/ 2,4 Ингредиенты: Куриная грудка - 400 г М…

Яблочные блины