😊Ключевые рекомендации для здорового образа жизни 👍 1✅Каждое утро делайте зарядку. 2✅Обязательно завтракайте, чтобы насытить организм и набраться сил на целый день. 3✅Следите за осанкой в теч…

10 ВАРИАНТОВ САЛАТОВ НА УЖИН🥗⁣ 1. Тунец＋помидор＋огурец＋лук＋сл.перец＋оливковое масло⁣, 2. Кальмар＋яйцо＋лук＋огурец＋йогурт⁣, 3. Яйцо＋лук＋огурец＋сметана⁣, 4. Куриное филе＋легкий сыр＋ огурец＋помидор＋смет…

Мой ночной дожор 😂

✅Тест "Яблоко". 📌Когда вам в следующий раз покажется,что хотите есть, задайте вопрос,хотите ли вы съесть яблоко? Если да,то идите и ешьте.Если нет,то у вас эмоциональный голод.Вы не хотите есть.Вы х…

Яблоки очень полезны и доступны круглый год

✅Подборка пп-обедов 😊👍

Эх, бывает🤣

Подборка пп завтраков😍

💧 Вода и похудение: сколько пить и как не навредить? «Пей 2 литра в день», «Вода разгоняет метаболизм», «Хочешь есть — попей»… Эти советы слышал каждый. Но работает ли это в реальности? 📌Давайте р…

10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ Согласитесь, 👌шаурма - невероятно вкусная штука, но этот жирнющий соус.. Враг! Поэтому, сделаем ее сами🥰 Целых 10 вариантов 👍 1️⃣Вареная грудка, пара…