Чем нельзя запивать лекарства и витамины Чтобы лекарства или витаминные добавки правильно усваивались, лучше всего запивать их водой. Как другие напитки могут действовать на лекарства: ❎ В чёрном и…
Как правильно принимать витамины и минералы Все витамины и минералы усваиваются по-разному: одни прекрасно сочетаются и действуют сообща, другие конфликтуют и мешают друг другу. О совместимости микро…
Как распознать и устранить дефицит магния Магний — очень многозадачный минерал. Он помогает сердцу сокращаться, регулирует артериальное давление и уровень глюкозы, незаменим для нормальной работы нер…
Как восполнить дефицит железа 1,8 млрд человек в мире страдают железодефицитной анемией. Ещё у 3,6 млрд латентный дефицит железа: анемии у них пока нет, но запасы ценного минерала практически исчерпа…