Σ =
10
ЗДОРОВЬЕ —питание диета похудение калории ПП КБЖУ тренировки кардио бег спина йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар холестерин давление пульс сердце иммунитет простуда грипп симптомы лечение
нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный эгдс узи экг холтер vo2max чсс вариабельность восстановление реабилитация ортопед физиотерапия кинезиотейп осанка суставы связки мениск ротаторнаяманжета дыхательнаягимнастика осознанность трекинг шаги вода гигиенасна
Подписчики
784
Публикаций всего
10
Данные обновлены
24 сентября 2025
Дата первой публикации
21 сентября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
23 сентября 2025 г.
Конец
24 сентября 2025 г.
Прирост
+101
Рост
+14.8%
Средний дневной прирост:+101
Категории канала
🍽️ Еда и кулинария
💪 Здоровье и фитнес
💊 Медицина
Типы публикаций
Активность канала
10
за 30 дней
10
ср. лайков
За неделю10 публикаций
~1 в день
Пик активности
Пн 13:00
Всего лайков103
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Понедельник 13:00
Всего публикаций
10
Активный день
Понедельник
Среднее в день
0.3
Период:
photo#122 сентября 2025 г., 13:29
Очищение сосудов при помощи меда, апельсина и лимона! 🔥 Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему. Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымой…
15
photo#223 сентября 2025 г., 18:42
Κaк пoмoлoдeть нa 10 лeт зa 5 минут? Понадобится:⠀⠀ 0,5 cт.л. куpкумы 1 cт.л. coды пapу кaпeль лимoннoгo coкa Применение: 1. Πpигoтoвь кaшицу из вcex ингpeдиeнтoв. Εcли у тeбя чувcтвитeльнaя кoжa…
15
text#321 сентября 2025 г., 19:06
Постоянно хочется есть. Что делать? Состояние «гормонального» голода мне тоже очень хорошо знакомо. Беременность. Лактация. ПМС на стрессе и астении. Все это периоды, когда телу нужна энергия, но дос…
15
photo#423 сентября 2025 г., 18:40
О пользе приёма льняного масла натощак! Льнянoe мaслo нaтoщaк пoмoжeт сoхрaнить мoлoдoсть, укрeпить сeрдцe и oчистить сoсудыЛьнянoe мaслo – удивительный дар природы, который поможет на долгие годы со…
14
photo#522 сентября 2025 г., 13:29
Замороженный лимон — чудодейственный продукт, убивающий раковые клетки ‼️ Поместите промытый лимон в морозильную камеру холодильника. После того, как лимон заморожен, натрите весь лимон (не нужно ч…
11
photo#622 сентября 2025 г., 13:29
Как правильно заваривать шиповник ? Важно помнить о сохранении витаминов и дозах! ✅ 1. Промойте 10-15 ягод шиповника под проточной водой. 2. Переложите ягоды в стеклянную емкость или термос с колбой …
9
share#722 сентября 2025 г., 14:01
📚 Официальный каталог каналов MAX Выбирай тему, жми на название — переходи и подписывайся. Подключай уведомления 🔔 и делись с друзьями — забираем максимум охвата 🚀 📰 Новости России и Мира — глав…
9
photo#821 сентября 2025 г., 07:02
🔥 Хотите ускорить свой метаболизм и чувствовать себя энергичнее? Тогда добавьте в свой рацион следующие продукты, которые помогут вам достичь этой цели: 1. Чиа-семена 🌱 - богаты растворимыми волокн…
8
video#923 сентября 2025 г., 18:41
Очень полезная паста❗️ ЗДОРОВЬЕ - Подписаться!
7
photo#1021 сентября 2025 г., 06:54
Здоровье — это система, а не чудо-таблетка. Дадим простые алгоритмы по питанию, сну, контролю анализов и нагрузкам. Подписывайся 🔔, напиши цель — соберём минимальный план: питание, движение, контроль…
0