Σ =
14
РЕЦЕПТЫ и ЕДА — ужин завтрак обед салаты суп выпечка десерты ПП быстро и вкусно КБЖУ курица мясо рыба паста гарнир торт пошагово кулинария меню на неделю домашняя кухня
рецепты еда меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт чизкейк пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро просто бюджетно вкусно домашняя кухня пошагово мультиварка духовка сковорода маринад заготовки на зиму праздничное блюдо салатымужскаяеда гарнирбыстро наскоруюруку будни еда
Подписчики
1 752
Публикаций всего
14
Данные обновлены
24 сентября 2025
Дата первой публикации
20 сентября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
23 сентября 2025 г.
Конец
24 сентября 2025 г.
Прирост
+247
Рост
+16.4%
Средний дневной прирост:+247
Категории канала
🍽️ Еда и кулинария
💪 Здоровье и фитнес
Типы публикаций
Активность канала
14
за 30 дней
14
ср. лайков
За неделю14 публикаций
~2 в день
Пик активности
Сб 10:00
Всего лайков198
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Суббота 10:00
Всего публикаций
14
Активный день
Суббота
Среднее в день
0.5
Период:
video#121 сентября 2025 г., 18:56
🎂 Ореховый тортик ✨ Ингредиенты: 🥚 4 яйца 🍬 180 г сахара 🧂 щепотка соли 🧈 50 г сливочного масла 🌾 200 г муки ⚡️ 10 г разрыхлителя 🌰 200 г орехов (грецкий) 🥣 Яйца взбить с сахаром и солью. 🌰…
27
share#222 сентября 2025 г., 13:59
📚 Официальный каталог каналов MAX Выбирай тему, жми на название — переходи и подписывайся. Подключай уведомления 🔔 и делись с друзьями — забираем максимум охвата 🚀 📰 Новости России и Мира — глав…
23
video#323 сентября 2025 г., 18:17
Пп сникерс ⏰ 12 минут 🌡️ 200 ℃ 📖 Ингредиенты: • Банан 1 небольшой • Яйцо среднее • Мука (у меня овсяная) 1 ст.л • Какао 1 ст.л • Разрыхлитель 1 ч.л Для крема: • Мягкий творог 0,1% 1 пачка …
20
video#420 сентября 2025 г., 10:47
🍵 Чайные бомбочки – уют в кружке за пару минут 💛 ✨ Облепиховая: 🍊 облепиха – 130 г 🍊 апельсин – 1 шт 🌿 имбирь – 3 ломтика 🍯 мёд – 1–2 ст.л. 🌸 корица – 1 ч.л. ⭐️ гвоздика – 15 г ✨ Малиновая: �…
16
video#522 сентября 2025 г., 13:32
🥙 Восхитительно вкусный салат 📝 Ингредиенты: Курица отварная - 300 гр Кукуруза консервированная - 1 банка Морковь по-корейски - 300 гр Майонез или сметана (по вкусу) Соль, перец (по вкусу) Приятн…
16
video#623 сентября 2025 г., 18:17
Творожные бейглы ⏰ 15 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • Творог в брикете 180 гр. • Яйцо • Рисовая мука 50 гр • Сыр 50 гр. • Соль/перец РЕЦЕПТЫ и ЕДА - Подписаться!
15
video#722 сентября 2025 г., 13:32
🥒 Хрустящая кабачковая закуска 📝 Ингредиенты: Кабачки - 1 шт Яйца - 2 шт Мука - 2 ст.л Тёртый сыр - 60 гр Чипсы - 1/2 пачки Укроп - 3 веточки Соль - щепотка 🔥 Приготовление: 1. Кабачки помыть, п…
15
video#820 сентября 2025 г., 10:47
🥐🍓 Корзиночка с кремом и ягодами 🍓🥐 ✨ Необычный десерт, который точно удивит ваших ГОСТей! 📌 Ингредиенты 🥐 слоёное бездрожжевое тесто 🍶 250 г маскарпоне 🥛 200 мл сливок 🍬 50 г сахарной пудры…
15
video#920 сентября 2025 г., 10:47
🍵 Витаминные заготовки чая 🍊 Облепиха–мандарин 🟠 300 г облепихи 🍊 4 сладких мандарина 🌿 имбирь по вкусу 🌱 розмарин 🍯 мёд по вкусу 🍋 Домашний «терафлю» 🍋 лимон 🍊 апельсин 🌿 имбирь 🍯 мёд…
13
video#1023 сентября 2025 г., 18:16
Мини-тарты из картофеля ⏰ 15 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • Картофель 500 гр • Оливковое масло 2-3 ст.л. • Соль, чёрный перец по вкусу • Сыр 50 гр • Сухие травы щепотка • Сыр фета 80 гр • Лимонн…
12