Σ =
7
Prokoleno. Реабилитация после травм/операции коленного сустава
Меня зовут Алексей Аверков - я физический терапевт, работаю с проблемами коленного сустава.
Основной канал в ВК https://vk.com/prokoleno
Подписчики
34
Публикаций всего
7
Данные обновлены
24 сентября 2025
Дата первой публикации
18 сентября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
23 сентября 2025 г.
Конец
24 сентября 2025 г.
Прирост
+2
Рост
+6.3%
Средний дневной прирост:+2
Категории канала
💪 Здоровье и фитнес
💊 Медицина
Типы публикаций
Активность канала
7
за 30 дней
1
ср. лайков
За неделю7 публикаций
~1 в день
Пик активности
Пт 16:00
Всего лайков8
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Пятница 16:00
Всего публикаций
7
Активный день
Четверг
Среднее в день
0.2
Период:
photo#120 сентября 2025 г., 11:03
Представь операцию на колене как пересадку дерева в саду: хирурги выкопали старое больное растение, посадили новое молодое деревце, удобрили почву и полили корни. Теперь дерево высажено и выглядит пре…
4
photo#222 сентября 2025 г., 17:28
Ситуация: твоё колено начало болеть. Ты думаешь: «Всё ясно, надо лечь и больше вообще ничего не делать!» Но вот тут-то и кроется подвох... 🔥 Это миф: Когда колено болит, многие считают, что лучший с…
2
photo#319 сентября 2025 г., 16:43
Представь такую ситуацию: иногда думаешь, что просто ленишься идти на тренировку, а на самом деле твоё тело реально устало и требует отдыха. Поэтому иногда пропуск тренировки и хороший отдых намного п…
1
text#418 сентября 2025 г., 18:03
Добро пожаловать в канал о восстановлении после травм колена! Здесь вы найдете полезные советы, упражнения и поддержку. Подписывайтесь, задавайте вопросы и делитесь успехами. Вместе быстрее придём к з…
1
text#520 сентября 2025 г., 11:03
Нас уже 29! Узнал удивительную особенность МАХ: все, кто в записной книжке без приглашения автоматом добавляются в канал) Прошу понять и простить! Но я постараюсь оставаться МАХимально полезным💪
0
text#618 сентября 2025 г., 17:51
Ну что, попробую вести канал здесь) буду МАХимально полезным, лаконичным и…
0
text#719 сентября 2025 г., 16:42
Нас уже 6) спасибо за подписку.
0