Если на завтрак выбираете яйца с авокадо и лососем, не забудьте добавить кусочек хлеба, чтобы прием пищи был сбалансированным по углеводам. Углеводы с утра нужны.

Легкая, нежная пастила без сахара и яиц Ингредиенты: Яблочное пюре 300 гр Желатин 30 гр

Хотите похудеть? Отправляйтесь гулять. Потому что лучшей жиросжигающей тренировкой является обычная ходьба. Во-первых, она подходит для людей с большим весом, это довольно мягкая нагрузка, во время ко…

Идея легкого похудательного ужина В форму для запекания добавляем брокколи, можно замороженную, кукурузу, натертую морковь. Добавляем 2 яйца, натёртый сыр, соль, специи и перемешиваем. Выпекаем при 1…

Овощная лепешка без вреда для фигуры - Картофель — 100 г (2 шт.) - Цветная капуста — 300 г - Сыр «Натура легкий» — 100 г - Яйца — 2 шт. - Специи: соль, перец, паприка

—

—

Если вы решили похудеть, очень важно проанализировать свое питание, чтобы понять, где вы нарушаете, где вы перебираете калорий. Это можно сделать не обязательно через приложение, можно древним способо…

Как перестать переедать? Начните вести пищевой дневник, в который записывайте все, что съели в течение дня. Через неделю проанализируйте, где вы переедаете, когда вам нужно внимательнее следить за т…

🌟 Слойка с яблоками за 5 минут 🫑Ингредиенты: Яблоки - 2 шт Бездрожжевое слоенное тесто Мёд - 100 г Корица Яйцо для смазки ♻️Приготовление: 🔅Нарезать яблоки полукольцами. 🔅Раскатать и разрезать т…