Σ =
3
Правильное питание | похудение | диета
Подписчики
120
Публикаций всего
3
Данные обновлены
24 сентября 2025
Дата первой публикации
18 сентября 2025
Динамика подписчиков (90д)
Начало
23 сентября 2025 г.
Конец
24 сентября 2025 г.
Прирост
+12
Рост
+11.1%
Средний дневной прирост:+12
Категории канала
🍽️ Еда и кулинария
💪 Здоровье и фитнес
Типы публикаций
Активность канала
3
за 30 дней
5
ср. лайков
За неделю3 публикаций
~0 в день
Пик активности
Чт 13:00
Всего лайков15
Тепловая карта публикаций
GMT+3
Часы дня
Меньше
Больше
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Пиковое время
Четверг 13:00
Всего публикаций
3
Активный день
Четверг
Среднее в день
0.1
Период:
video#119 сентября 2025 г., 10:57
Яблочное суфле из трёх ингредиентов 🍎 КБЖУ на 100 г: 74 кКал ☘️ Б/Ж/У — 4/2/9 Ингредиенты (на 2 порции): ⚪️ Яблоки — 2 шт (средние, желательно сладкие) ⚪️ Греческий йогурт (2–5%) — 80 г ⚪️ Яйца — 2…
6
text#221 сентября 2025 г., 15:00
🍑🤩 Какие специи и травы усиливают пользу блюд и помогают обмену веществ? Добавление специй — это не только про вкус, но и про здоровье. Некоторые натуральные пряности активно поддерживают метаболиз…
5
video#318 сентября 2025 г., 13:09
Запеканка с максимальной пользой для организма КБЖУ - 126.8/14.8/6/2.7 Ингредиенты: - кабачок 1 шт - грудка 2 шт - помидор 1 шт - сметана 2 ст.л - лёгкий сыр 100 гр - соль - чёрный перец - сушёный ч…
4