Нас постоянно учат дурному и поэтому я вновь напомню о благом. Пока главный по дому «наводит порядок» на кухне, я поймал себя на простой мысли, что наше долголетие начинается не с марафонов (да я…

Залетели на днях в инфракрасную сауну.. Мой друг удивился, а почему ему не жарко, но он начинает потеть. Тут я понял, что не он один такой и созрел пост. Принцип обычной сауны - нагрев воздуха/…

Бессонница связана с деменцией. Риск ее 40% Вчера мне на глаза свежая работа из Mayo Clinic, где наблюдали почти 3 000 пожилых людей, около 5 лет. И что выяснили? Если бессонница хроничес…

скорость походки в 45 лет можно считать зеркалом твоего темпа старения В исследовании участвовали 904 человека. Измеряли скорость походки (в том числе в режиме multitask), когнитивные функции,…

Самое простое для контроля здоровья . Rhr!!!! За год мой rhr снизился на 10! Не знаешь что это? Тогда читай👇 Ну, у меня есть трекер, как и у многих, наверное, но есть люди, которые принцип…